Ainda iniciante no yoga, fiquei encantada, com a asana (posição) do padmasana (posição de lótus) que foi inspirada na flor de lótus, que nasce na lama, alcança a luz do Sol e desabrocha.
Comecei a execução desse asana (postura), com a coluna completamente ereta -- senti inicialmente dor nas costas -- com as pernas cruzadas e os pés sobre as coxas -- a dormência nas pernas e joelhos -- ai fiquei. Com paciência e muito prana-yama (regulação da respiração) fui dominando os meus músculos e passei a sentir calma e tranqüilidade.
O padmasana é a posição clássica de meditação.
Os budas em meditação geralmente aparecem sentados sobre flores de lótus e a expansão da visão espiritual que alcançam é simbolizada pela flor completamente aberta. Um dos principais mantras sagrados do budismo, “Om Mani Padme Hum”, significa literalmente “Da lama nasce à flor de lótus”.
O padmasana e conhecida como a taça da vida, a alma, o coração e o amor.
Comecei a execução desse asana (postura), com a coluna completamente ereta -- senti inicialmente dor nas costas -- com as pernas cruzadas e os pés sobre as coxas -- a dormência nas pernas e joelhos -- ai fiquei. Com paciência e muito prana-yama (regulação da respiração) fui dominando os meus músculos e passei a sentir calma e tranqüilidade.
O padmasana é a posição clássica de meditação.
Os budas em meditação geralmente aparecem sentados sobre flores de lótus e a expansão da visão espiritual que alcançam é simbolizada pela flor completamente aberta. Um dos principais mantras sagrados do budismo, “Om Mani Padme Hum”, significa literalmente “Da lama nasce à flor de lótus”.
O padmasana e conhecida como a taça da vida, a alma, o coração e o amor.
"Cada uma de nossas ações conscientes e, de certa forma, toda a nossa vida podem ser vistas como resposta à grande pergunta que desafia a todos: Como posso ser feliz?"
Sua Santidade, o Dalai Lama
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